Причины возникновения заболеваний позвоночника

Позвоночник - важнейшая часть нашего скелета. Он держит все тело, придает форму скелету, защищает внутренние органы и удерживает их в нужном положении. Крепость позвоночника позволяет ему всю жизнь испытывать на себе колоссальные нагрузки, но рано или поздно это может сказаться на его состоянии. В настоящее время люди все чаще испытывают боли в спине и заболевания позвоночника стремительно "молодеют" - не редкость их возникновение у 20-30-летних людей. По этому если у вас возникли проблемы с опорно-двигательным аппаратом обращайтесь в центр лечения позвоночника в Санкт-Петербурге. Какие же причины вызывают боли в спине и заболевания позвоночника? Неправильная осанка. Когда мы неправильно сидим то наш позвоночник принимает неестественное положение. Это чревато защемлением нерва, который отходит от спинного мозга. Это может привести к неправильной работе органа, связанного с этим нервом. Избыточный вес. Лишняя масса тела дает чрезмерную нагрузку на позвоночник, ведь он буквально носит и держит наше тело. Сидячий образ жизни и гиподинамия. Постоянное сидение за столом на работе или за рулем автомобиля и недостаток движения пагубно сказывается на природной гибкости позвоночника. Неправильное питание. Переохлаждение или хронические инфекции. Частая причина болей в спине у женщин - высокие каблуки. Оптимальная высота каблука около 4-5 сантиметров. Каждый сантиметр выше дает дополнительную нагрузку на позвоночник в 10 килограмм. Неправильное положение во сне и слишком мягкий матрац обеспечивает неправильное положение позвоночника и утро начнется с больной спины. Как справиться с больной спиной? Самые простые рекомендации - сбалансировать питание (включить больше кальция в свой рацион), заниматься гимнастикой и разминкой позвоночника, выработать себе правильную осанку, при долгом сидении раз в час нужно встать и походить 2-3 минуты. Здоровый позвоночник обеспечит вам легкую летящую походку на долгие годы.. . . . . . . . . .