Беременность: как настроиться на позитивную волну?

Долгожданная беременность – это то время, к которому вы потом не раз будете мысленно возвращаться в своих воспоминаниях. И в ваших силах сделать так, чтобы эти воспоминания были приятными! Конечно, в первом триместре у вас немало времени уйдет на адаптацию к вашему новому состоянию. С одной стороны, желанная беременность вызывает восторг. С другой стороны, женщина испытывает растерянность, особенно, если в это время сталкивается с сильным токсикозом и необходимостью коренным образом изменить свои привычки в связи с этим. Тем не менее, проявления токсикоза можно уменьшить за счет корректировки питания. А если вспомнить о том, что в это время формируется эмоциональная связь между матерью и ребенком, настроиться на позитивную волну будет проще. Почему происходит выкидыш на раннем сроке смотрите здесь. Помните, что в 6 недель ваш ребенок уже реагирует на свет, а современная диагностика помогает фиксировать импульсы его мозга, еще через месяц ребенок может почувствовать тепло и прикосновение. В 20 недель малыш начнет проявлять характер – у него уже даже появляется мимика. Проще всего настроиться на позитивную волну во втором триместре беременности. Токсикоз уже не беспокоит, а небольшой животик не мешает вести активный образ жизни. Это не означает, что нужно постоянно ходить на вечеринки, но очень важна двигательная активность, занятия спортом, если для этого нет противопоказаний. Кроме того, во втором триместре играет важную роль информационное поле, в котором будут находиться будущая мама и ее малыш. Посещайте выставки, занимайтесь рукоделием и арт-терапией. Во-первых, это поможет снять стресс (а в современных условиях редкая женщина может сказать, что не испытывает его). Во-вторых, вы можете заниматься арт-терапией в одном из центров, созданных специально для будущих матерей – там вы наверняка познакомитесь с другими мамочками, с которыми у вас будет много общих тем для разговоров. Не исключено, что в этот период вы наслушаетесь рассказов о чужих тяжелых родах и болезнях. Но не позволяйте этим страшилкам испортить себе жизнь. Возникают вопросы – лучше почитайте специальную литературу. В третьем триместре, конечно, будет сложнее. Но если вы отпустите свои страхи и займетесь подготовкой к появлению в доме еще одного члена семьи, то вам будет проще воспринимать окружающий мир в светлых красках.. . . .