Как сохранить зрение?

Под конец рабочего дня глаза человека сильно устают из-за перенапряжения. Каждую секунду человек концентрирует свое внимание на какой-либо предмет, но при этом, моргание происходит реже, а глаза устают еще больше. Как же уменьшить напряжение глаз и сохранить нормальное зрение? После напряженного рабочего дня лучше всего выключить свет и прилечь на диван с открытыми глазами на минут 15-20. Но это не все, что поможет сохранить зрение. При работе с компьютером человек реже моргает и это очень плохо влияет на зрение: красные веки, сухость и многое другое. Врачи советуют приучить себя моргать чаще, например, при нажатии какой-либо кнопки, это сложно, но выполнимо. Если привыкнуть к такому методу, то можно забыть о глазных каплях. В аптеках очень много глазных капель, но они, как правило, убирают только красноту век и практически не имеют лечебного эффекта для глазных яблок. Тем более, что очень часто использовать глазные капли нельзя, ведь, тогда может появиться привычка к каплям, от которой сложно избавиться. Если существует такая проблема, то нужно немедленно обратиться к врачу. Использовать капли нужно с осторожностью, чтобы в глаза не попадали микробы, особенно, если флакон распечатан. От усталости глаз хорошо помогает настойка из чайной розы. Сухие цветки заливают горячей водой на 20-25 минут, перед применением процеживают. Капают этот отвар каждый раз как чувствуют сухость в глазном яблоке. Существует еще один способ: прикладывать тертые яблоки или тертый картофель, готовую кашицу заворачивают в марлю и прикладывают к глазам держать следует 15-20 минут. Такой метод лучше всего снимает усталость и сохраняет зрение человека. Самое важное, что нужно знать: освещение рабочей комнаты должно быть очень хорошим, время от времени глазам нужно давать отдохнуть, летом носить очки, чтобы яркими лучами не повредить сетчатку глаза, а также употреблять витамины для глаз в пищу.. . . . . . .