Как выбрать хорошую подушку для сна

Для хорошего самочувствия нужен хороший сон. Если человек не выспится, его состояние будет сонливым. Могут возникнуть головные боли и легкое недомогание. Поэтому очень важно чтоб сон был здоровым и крепким. К тому наше человечество очень любит поспать в комфорте и ценит эти мгновения. Для удобного и хорошего сна нужна подходящая подушка. Очень сложно почему-то подобрать достойную и не всегда есть хороший выбор в наших магазинах. Для начала разберемся с размерами подушки. Начнем с той подушки, на которой вы сейчас спите. Если у вас на утро болит спина или шея, значит ваша подушка высокая для вас. Стоит присмотреть чуть тоньше. Вы инстинктивно кладете руку под подушку или под голову, когда засыпаете, значит, нужна подушка выше, чем та на которой вы спите. Обратите внимание на ваш матрац. Если он мягкий значит, подушку надо брать высокую. Не стоит экспериментировать с формами подушки. Сейчас можно купить всевозможные подушки в виде сердца, круглые, овальные, треугольные. Популярность никогда не покинет обычную квадратную подушку. Она отлично справляется со своей задачей и есть в каждом доме. Посмотрим на выбор подушки, с другой стороны. Будем отталкиваться от того как вы спите, в какой позе засыпаете. На животе удобно спать и будет еще комфортней, если подушка в этом случае будет мягкой и низкой. Лежа на спине, хотелось бы иметь подушку не высокую, но средней жесткости. Не забывайте, что позвоночник не должен искривляться во время сна. Поэтому есть разница в мягкой подушке или жесткой. Люди, которые спят на боку, оценят подушку высокую и жесткую. Это поможет поддерживать голову на уровне спины. И тогда вы не будете ощущать дискомфорт, проснувшись утром, и день начнется с улыбки. Стоит уделить немного времени для выбора подушки. И ваши сны станут еще ярче и красочней. Сладких вам снов.. .