Какие спортивные травмы встречаются чаще всего?

Перегрузки - до трети спортивных травм.
Они появляются в результате длительного воздействия на определенные суставы и группы мышц - перегрузки являются наиболее частыми травмами, возникающими как у профессиональных спортсменов, так и у любителей. Микротравмы тканей, травмы связок и сухожилий, мышечные дисфункции возникают в результате постоянного повторения определенных движений, связанных с определенной спортивной дисциплиной. Например, теннисисты подвергаются особому риску перегрузки прямой мышцы живота, а футболисты чаще страдают от травм плюсневых и большеберцовых костей. Слишком интенсивные тренировки в сочетании с недостаточным временем восстановления часто становятся причиной посещения клиники спортивной медицины.

К наиболее часто диагностируемым травмам, связанным с перегрузкой, относятся энтезопатии, то есть поражения прикрепления сухожилий в результате чрезмерных нагрузок и нагрузок на сухожилия, связки или суставы. Среди них можно выделить:
теннисный локоть,
локоть гольфиста,
колено прыгуна,
травма ахиллова сухожилия,
травма большого бугорка плечевой кости.
Кстати, в клинике доктора Длина в Москве можно боль в локте вылечить, цены вас приятно удивят. Люди, которые регулярно тренируются, также часто страдают воспалением капсулы плечевого сустава, то есть так называемым замороженным плечом и синдромом запястного канала.

Внезапные травмы, вызванные занятиями спортом
Спортсмены с острыми травмами, возникшими внезапно, например, в результате падения, удара или другого несчастного случая, часто обращаются к врачу или в отделение неотложной помощи больницы. Результатом может быть перелом костей, вывих сустава, растяжение сухожилий, разрыв связок. При боли в локтевом суставе лечение осуществляет клиника в Москве доктора Длина. Люди, занимающиеся контактными командными видами спорта (баскетбол, футбол или гандбол, хоккей), боевыми искусствами и экстремальными дисциплинами, чаще страдают от этого вида травм.

Наиболее частые острые травмы включают растяжение связок голеностопного сустава, растяжение паха, разрыв передней крестообразной связки в колене и растяжение связок голеностопного сустава.

Профилактика спортивных травм
Чтобы минимизировать риск, нужно грамотно выбирать нагрузку, избегать чрезмерных усилий и не забывать о правильной регенерации или травмах, стоит соблюдать несколько важных правил, касающихся тренировок. Прежде всего, между последовательными тренировками. Кроме того, важно правильно тренироваться, желательно под наблюдением опытного инструктора или тренера, и правильно разминаться перед тренировкой и растягиваться после нее.

Также важны часто игнорируемые вопросы, такие как подходящая одежда (особенно обувь), сбалансированное питание и гидратация тела, массаж. В случае боли или других беспокоящих симптомов и перед занятиями спортом лучше всего проконсультироваться со спортивным врачом. К примеру, доктор Длин вылечит боли в локтевом суставе. Также стоит проходить периодические осмотры. Все это может спасти вас от болезненной травмы, утомительных перерывов на реабилитацию и тренировки, а также от необходимости полностью отказаться от занятий по той или иной спортивной дисциплине.