Какие витамины для мужчин выбрать?

Практика показывает: потребность в витаминах у мужчин намного выше, чем у женщин и детей. Кроме того, значимость тех или иных витаминов для мужчины различна, поэтому стоит знать, что именно важно для организма, а без чего он может благополучно обойтись.
Медицинские исследования показали, что наибольшую пользу мужскому здоровью способны приносить:
витамин С, или аскорбиновая кислота
витамин Е (токоферол)
витамины группы В
причем каждый такой элемент выполняет свою функцию в мужском организме.
Нередко мы стоим перед выбором, как и какие витамины выбрать. Наиважнейшими критериями выбор являются:
Биодоступность. Это тот фактор, который является критичным. Важно, чтобы витамины хорошо усваивались. Многие таблетки и пилюли проходят транзитом через организм, не успев принести практически никакой пользы.
Связь с другими компонентами. Немаловажно, чтобы витамины находились в связке с элементами, с которыми, они существуют в природе. Например, витамин C помогает усваиваться витамину Е, а он, в свою очередь, железу.

Компоненты. Это то из чего состоят витаминные комплексы для мужчин. Важно, чтобы компоненты были как можно чище и натуральнее.
По всем этим параметрам можно отметить продукцию компании Agel. Это новое поколение витаминов в гелевой форме. Все полезные вещества здесь находятся в идеальных соотношениях и комбинациях, так, как они существуют в природе. Их усваеваемость 70-90%, Agel не проходят межфазовую обработку (перетирание, обжаривание, варение и т. д.)
Получить необходимую дозу витаминов можно и из продуктов питания.
Аскорбиновая кислота содержится во всех видах цитрусовых, в молодом печеном картофеле, в киви, абрикосах, землянике, черной смородине, капусте, свежем зеленом горошке, болгарском перце и помидорах.
Витамин Е можно отыскать в семечках, орехах, маслах, а также в брокколи, моркови, овсянке, шпинате, редисе.
Витамины группы B – это нежирная свинина, горох, хлеб из цельного зерна, грибы, арахис, дрожжи и другие самые разнообразные продукты питания.
Не стоит забывать и о том, что большую роль в жизни мужчин играют и микроэлементы, такие, как цинк, магний, селен. Еще есть такие капсулы Limaxin которые помогают.
Употребляя один или несколько определенных витаминов, мужчина может способствовать укреплению тех или иных жизненно важных функций в организме, обретению здоровья и тонуса.

Цель – крепкие мышцы и выносливость спортсменов. Если вы занимаетесь спортом, вам, помимо физических упражнений, необходимо большое внимание уделять витаминам. Для повышения выносливости во время тренировок стоит употреблять витамины группы В, богатые белком. Они способствуют поддержанию мускулатуры, а также наращиванию мышечной массы.
Цель — активная половая жизнь, поддержание потенции. Витамин А и провитамин каротин способствуют в выработке половых гормонов, витамин С повышает выносливость мужчины и отвечает за выработку спермы, витамин Е участвует в образовании простагландинов – веществ поддерживающих эрекцию.
Цель – здоровье суставов. Поистине бесценным для здоровья суставов является Agel Flx, а так же, витамин А, позволяющий за счет своих антиоксидантных свойств повышать регенерацию костной ткани, а также витамин С, отвечающий за синтез коллагена – главного строительного материала для соединительной ткани.
Цель – повышение работоспособности. Витамин В1 (тиамин), питающий нервные клетки, витамин В2, стимулирующий работу головного мозга и улучшающий память, а также В6 (пиридоксин), отвечающий за обмен аминокислот просто необходимы для лучшей производительности труда.
Чтобы достичь той или иной цели с помощью витаминов для мужчин, многого не нужно. Требуется лишь употреблять в пищу те продукты, которые содержат определенные микроэлементы и витамины.
Витамина А много в желтках яиц, сливочном масле, рыбьем жире, печени, цельном молоке и сливках.
Витамины группы В – гречневая каша, овсянка, орехи, капуста, абрикосы, рыба, яйца, говядина, почки, морская рыба, картофель, морковь.
Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей – цитрусовых, киви, яблоках, шиповнике, рябине, малине, капусте, помидорах, свекле, ежевике и т. д.
Витамин Е можно отыскать в свекле, бобовых, злаках, апельсинах, бананах, баранине, печени животных, в курице и яйцах.
Лучшие витамины для мужчин, какие они?
Вне всякого сомнения, лучшие витамины для мужчин – это аскорбиновая кислота, а также витамин А и Е, поскольку они в большей степени отвечают за здоровье представителей слабого пола, за работоспособность и выносливость мужчины, что так необходимо ему в современное время.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .