Польза обычной питьевой воды

Обычная питьевая вода имеет на человеческий организм огромное положительное влияние. Дефицит воды может привести к таким серьёзным последствиям, как запоры, головные, суставные и сердечные боли. Если подобные симптомы появятся, то избавиться от них поможет только вода. Суточная норма потребления питьевой воды составляет около 3 литров. Употребление большего объёма воды может привести к негативным последствиям, отразившись на работе сердца, сосудов и почек. Существует, как минимум, 6 причин, по которым людям нужно употреблять питьевую воду каждый день в указанном выше объёме.

1. Питьевая вода способна значительно улучшать наше самочувствие, ведь она производит очистку организма от шлаков, токсинов и прочего мусора. Кроме того, вода эффективно борется с усталостью, поднимает настроение и повышает работоспособность.

2. Учёные уже давно сумели доказать, что ежедневное употребление сырой воды внутрь питает кожу и препятствует её пересыханию, продлевая её молодость.

3. Вода просто необходима желудку, поскольку без неё не может осуществляться пищеварение. Она является профилактикой запоров, а также принимает участие во всех процессах пищеварения, помогая работе желудка и кишечника. Именно с помощью воды питательные вещества доставляются во все клетки организма.

4. Кардиологи утверждают, что для профилактики инфаркта просто необходимо каждый день выпивать, как минимум, полтора литра сырой воды.

5. Вода является природной смазкой для суставов. Без воды мышцы и суставы не смогли бы функционировать, а дефицит жидкости в организме отражается на способности тела передвигаться.

6. Употребление воды нормализует метаболические процессы, притупляет чувство голода и снижает аппетит. Именно поэтому тем, кто хочет похудеть, диетологи тоже настоятельно рекомендуют пить обычную питьевую воду. Кстати здесь можно узнать какое сегодня число - какое-сегодня-число.рф - это на случай когда вдруг резко забыли какой сегодня день.. . . . . . . . .