Справляемся с переживаниями из-за потери близкого человека

Многие люди хотят знать, как пережить потерю близкого человека, поскольку это событие приносит много боли – мы чувствуем, будто разом потеряли все, утратили смысл жизни. К сожалению, многие друзья и родственники просто не понимают, насколько человеку грустно и одиноко. Особенно, когда он выбирает надгробные памятники - http://antiktrade.ru/nadgrobnye-pamyatniki/ для того, чтобы почтить память. Через пару месяцев они перестают сочувствовать, надеясь, что человек все это пережил. И если он продолжает испытывать боль и грусть, то люди просто не хотят оставаться с ним рядом, чтобы не чувствовать этот негатив. Винить их трудно. Большинство людей просто не знают, что нужно говорить или делать в таких ситуациях, когда кто-то страдает. Поэтому им нужно просто помочь, прямо сказать, что вам нужно немного внимания. Обязательно спросите того, с кем вы бы хотели поговорить по душам, можете ли вы выговориться ему. Заодно сразу скажите, что не нужно пытаться найти решение в сложившейся ситуации, вам просто нужен слушатель, и это лучшее, что ваши друзья или семья могут вам дать. Только сразу объясните, что когда вы снова и снова говорите о своей потере, это помогает вам примириться с ней. Если нет никого, кто смог бы выслушать вас, то напишите письмо, пусть даже самому себе, или человеку, которого вы потеряли. Напишите обо всех счастливых моментах, которые у вас были, о том, что вы чувствуете сейчас. А в конце признайтесь самому себе, что не можете повернуть время вспять и повлиять на события. Сохраните это письмо и время от времени перечитывайте его. Можете даже добавлять воспоминания. Так вы смягчите внутреннюю боль. Возможно, есть какое-то дело, которое вы собирались сделать вместе – например, это может быть ремонт или путешествие. Начните его сами – это будет незабываемый опыт. Разумеется, в специальной литературе вы можете найти более детальную информацию – и о стадиях переживания горя, и о том, как вести себя на каждой из них. Но большинство людей все-таки для себя определяет это исключительно интуитивным способом, и все стадии и сроки, упомянутые в научной литературе, у каждого протекают индивидуально. Пожалуй, эта информация нужнее друзьям и родным того, кто утратил близкого человека – они должны знать, что делать в том или ином случае, как себя вести, когда дать возможность выговориться и выплакаться. Недаром наши предки придумали ритуалы, связанные с поминками или годовщинами. Например, через год чувство потери притупляется, и человек сможет смириться со своими утратами и ощущениями. .