Тренажерный зал 5 Элемент: особенности силовых и кардио нагрузок

Регулярное посещение тренажерного зала способствует улучшению физической формы и укреплению здоровья. В комплексе с правильным питанием это поможет сбросить лишний вес и сформировать стройную фигуру за короткое время.

Элитный фитнес клуб «5 Елемент» в Киеве предлагает гостям современные просторные залы с силовыми и кардио тренажерами от известных мировых производителей. Это идеальное место для восстановления психоэмоционального и физического состояния, ведь кроме спорт зала, здесь есть бассейны, игровые площадки, теннисные корты и многое другое для увлекательного проведения досуга.

Особенности зала с силовыми тренажерами

Для совершенствования своего тела гостям фитнес-клуба предлагается посещение зала с инновационными силовыми тренажерами. Они предназначены, как для начинающих, так и профессиональных спортсменов.

Для планомерного развития мышц под различным углом предлагаются грузоблочные современные тренажеры, особенностью которых является отсутствие привыкания к нагрузкам.

Для посетителей с любым уровнем физической подготовки есть функциональные тренажеры с совершенными биомеханическими опциями. Это гарантирует безопасность тренировки и повышает в разы эффективность.

Благодаря наличию удобного дисплея на тренажерах нового поколения можно следить за ходом тренировки, контролируя время работы и отдыха. Разработать эффективную программу помогут квалифицированные фитнес-тренеры.

Они учитывают цели гостя и помогают подобрать подходящий комплекс упражнений. При этом важно учитывать состояние здоровья, возраст, массу тела и другие показатели. Регулярно посещая тренажерный зал «5 Элемент», можно улучшить физическую форму, укрепить и развить все группы мышц без вреда для здоровья, повысить выносливость и координацию движений.

В современном зале есть силовые тренажеры для функционального тренинга, тяжелой атлетики и пауэрлифтинга в достаточном количестве. При этом поддерживается чистота и благоприятный микроклимат благодаря внедрению новейшего оборудования для вентиляции и кондиционирования воздуха. Поэтому тренироваться удобно и приятно в любое время года независимо от загруженности зала.

В чем преимущества кардио фитнеса?

К главным преимуществам посещения кардио зала относят следующее:

• быстрое сжигание калорий;

• похудение;

• развитие выносливости и физической силы;

• укрепление сосудов и сердца;

• повышение мышечного тонуса и пр.

Разработка индивидуальной программы тренировок выполняется квалифицированным инструктором по фитнесу. Он контролирует правильность техники и гарантирует безопасность.

Комплексная кардио программа предназначена для оздоровления и укрепления здоровья с постепенным увеличением нагрузок. Каждое занятие обязательно начинается с разминки, после которой выполняются разные упражнения, среди них ходьба, подъемы на высоту, бег и т.д.