Вера Брежнева рассказала о правилах рационального питания

Популярная артистка старается как можно чаще радовать своих поклонников, причем не только новыми композициями и фильмами. В последнее время Вера Брежнева увлеклась консультированием по вопросам правильного питания. Звезда сама придерживается сбалансированной диеты и с радостью делится своими знаниями с другими. Недавно она представила в социальной сети снимок с изображением пирамиды правильного питания. Вера Брежнева считает, что употреблять сладости и красное мясо стоит раз в неделю, а белое мясо и молочные продукты – не более 2-3 раз в неделю. А вот рыба и морепродукты должны присутствовать в рационе хотя бы 3-4 раза в неделю, тогда как основу ежедневного питания составляют злаки, овощи, фрукты, орехи и оливковое масло. Врагами красивого и здорового тела знаменитость назвала следующие продукты питания: сахар, кофе, алкоголь (вино - исключение), мучное, жирное и хлеб.. .